A ja u siebie dałem: 50g wiórków 50g mleka 1 białko jaja 3 słodziki 2g ksantanu Dałem na 5 min do piekarnika z termoobiegiem rozgrzanego do 170C i wyszły lekko opieczone, bardziej piankowe Raffaelo ;) Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2015-12-04 20:02:33 Zmieniony przez - asdfghzxcv w dniu 2015-12-04 20:04:20
Generalnie białko mleka jest dobre jakościowo pod kątem ilości aminokwasów egzogennych (w tym leucyny) ale za to zawiera bardzo mało białka na 100 gram ( duży minus). Jeśli jest wybierane z niskiej pasteryzacji to od czasu do czasu może się pojawić w menu ( nie ma problemu ). Osobiście nie jestem fanem mleka i nie wiem kiedy ostatnio piłem bowiem [...]
[...] zdecydowanie więcej. 400 ml mleka to tez sporo, mleko nie jest żródłem białka. Tu nie trzeba dietetyka, tylko pamiętania o tym, żeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko, dobre ww i tłuszcze. Jeśłi to jest dieta na poziomie amatorskim, to wystarczające będzie przykłądowo - rano jajka z chlebem, czy omlet , dwa razy mięso/ryba z ww - [...]
[...] mogą sobie pozwolić na przyrządzanie odżywki z mlekiem. OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY GOLD STANDARD polecana jest do stosowania jako uzupełnienie diety w najwyższej jakości białko serwatkowe. Adresowany do osób aktywnych, przede wszystkim sportowców wyczynowych i amatorów dyscyplin siłowych i wytrzymałościowo-siłowych. Produkt ekskluzywny, [...]
2.IHS Supreme Whey-smak owoce lasu 1 - smak: 8/10 2 - rozpuszczalność: 9/10 3 - piana: 7/10 4 - gęstość 7/10 5 - ogólne odczucia 8/10 40g/300ml mleka 1.5% - lekko geste. Smak nie za slodki, taki jak dla mnie w sam raz, czuc te 'owoce lasu' %-) Ogolnie bialko oceniam bardzo dobrze, jedyna znaczaca wada jest to, ze sie pieni, czekalem z 10min az [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po kliku dniach testowania białka w różnych konfiguracjach (osobno, jako dodatek do ciasta, do owsianki, płatków kukurydzianych czy zwykłych nesquików ;-)) czas na moją opinię. Do tej pory miałem okazję spróbować wielu białek więc myślę że opinia będzie w miarę obiektywna. Smak - czekolada-orzech, smakuje jak nutella rozpuszczona w gorącym mleku. [...]
[...] że sierpień mam taki spokojny przynajmniej mogę spędzić w kuchni więcej czasu i porobić smaczne posiłki. Bardzo dziękuje za oglądanie/czytanie bloga. };-)};-) 1.Batoniki białkowo-tłuszczowe http://www.sfd.pl/SFD/2016/8/17/0381552fabc84251bb8053f411ee6ce9.jpg Przepis został zaczerpnięty ze strony na fb sportowe jedzenie, został tylko przeze [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 82 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 108 UDO: 55 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 3lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 gkmc WEGLOWDANY: 6gkmc TLUSZCZ: 1,5 gkmc 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% ok.11% 12.TENDENCJA DO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na wstepie dziekuje za wybranie mnie do testu bialeczka:-)) mi przypadl smak Mleczna Czekolada testowalem zarowno z woda jak mlekiem 2% jesli chodzi o proporcje to bylo tak jak jest na opakowaniu czyli 30gr bialka+200ml wody/mleka najpierw stestowalem z woda -rozpuszczalnosc 10/10 czyli pare ruchow szejkerem,wszystko sie pieknie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bazy - absolutnie zero piany. /SFD/2017/11/20/624073d3296e403e9f639e4b3afdf536.jpg Zdjęcie szehjera było zrobione momentalnie po wstrząśnięciu. Prawdziwym hitem były wysokobiałkowe pianki! /SFD/2017/11/20/6b32f4c98c7b44d0a9a5fa8072102e3a.jpg Podsumowanie! Na rynku jest wiele odżywek białkowych w różnych przedziałach cenowych oraz w różnych [...]
dołożyc zawsze możesz tylko to sie mija z celem. bo zaczniesz obraśtać w tuszć. a pozatym to nie jest białko serwatkowe tylko serwatka czy produkt uboczny występujący podczas produkji mleka.
[...] np. kwasowo-zasadowej - jest paliwem energetycznym, aby spalić 1g białka potrzebujemy 4 kcal - jest nośnikiem minerałów i witamin - jest budulcem mięśni Gdzie występuje białko? - mięso oraz produkty z niego wytworzone (wędliny, kiełbasy, pasztety, pieczenie i inne) – drób, wołowina, wieprzowina, dziczyzna - ryby i owoce morza - jaja - [...]
[...] używam słodzika, nauczyłam się bez słodkiego jakoś. Śniadanie dla mnie i tak jest słodkie z białkiem orzechowym i kakaem :-) a jak przyjdzie paczka z FITmaxa to będę miała białko kawowo-orzechowe mniam :-D :-)) Do kawy mleka już nie daję, chyba, że bez laktozy odrobinę. W biedronce można dostać :-) Co do kettla to robię swingi z 12 kg, ale i [...]